Il dopo abbuffate.

Dopo le feste mi sono sentita come il gatto nella foto, diciamo appesantita. 😅
 Oggi parliamo di cosa ci accade dopo un periodo di festeggiamenti e perchè è bene pulire il nostro corpo.
 Pronte? Iniziamo!

Abbiamo presente lo stress ossidativo e gli AGE?

Li conosciamo senza saperlo!
 Sono i responsabili, soprattutto in questo periodo dell’anno, dei nostii pseudo chili in più, dei nostri brufoli, e di tutte le meravigliose novità del post feste!
 Gli eccessi delle feste come consumo di grassi, zuccheri e alcool e ore di sonno ridotte per contribuisconono ad accelerare alcuni processi fisiologici del nostro corpo.
 Ora ci provo a spiegare una cosa che per quanto sintetizzata ci dona definizioni con parole scientifiche.
 Gli 𝗔𝗚𝗘 (un acronimo che sta per “advanced glycation end-product”) sono delle reazioni di glicazione che cambia le normali proprietà di alcune proteine o funzioni del nostro corpo.
 Detta così ragazze è davvero complicato, 𝑡𝑟𝑎𝑑𝑜𝑡𝑡𝑜 𝑝𝑜𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑒?
 Gli AGE non fanno bene e si trovano sulle bruciature dei cibi cotti alla griglia e forno per via delle alte temperature,
 avete presente la parte più scura dei cibi grigliati e da forno?
 Ecco, quella.
 Lo 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗼𝘀𝘀𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 è un fenomeno complesso che regola e controlla il rilascio di agenti chimici come adrenalina o cortisolo.
 Altera alcune funzioni della pelle, del sistema circolatorio e linfatico e per finire anche delle cellule adipose che diventano un bersaglio facile.
 Le cause?
 Le abbiamo accennate, ora le approfondiamo leggermente:
 🥧Gli zuccheri e i grassi oltre che a concorrere all’aumento del peso, aumentano anche la concentrazione di liquidi
 🍾L’alcool abbassa le difese immunitarie e cambia il microbioma dell’intestino e di conseguenza anche della pelle.
 😴La mancanza di alcune ore di sonno può diminuire la rigenerazione sia delle celle della pelle che di alcuni organi interni.
 Eccedere in alcuni periodi dell’anno è più che sacro soprattutto a livello mentale, lo so bene, poi però ci rimettiamo in riga, e ripartiamo a prenderci cura di noi 😊