➡️➡️➡️https://youtu.be/qGYUQ-yWOjA
giorno 29
🔝massaggio riducente alla pancia con un bicchiere Occorrente: 🔹bicchiere di vetro 🔹olio corpo (no crema) Svolgimento ⚠️prima di iniziare mettete a scaldare il bicchiere dentro una ciotola con acqua calda per 2 min. 1. seduti su una sedia sboccate il diaframma come nel video precedente ( https://business.facebook.com/Paola.feelgood/videos/485455562339751/?business_id=397152447449637) 2. in piedi iniziamo a lavorare il colon, si inizia con il tratto discendente per 6 poi ascendente e trasverso. Sul colon utilizzeremo 3 manovre: - mano piena - pugno - cerchietti con la punta delle dita 3. impastamento si tutta la pancia e sui fianchi per 20/30 sec di lavoro. 4. Impastamento con le nocche 5. dopo ogni manovra scarico 6. ragnetti su tutta la pancia prima in verticale e dopo in orizzontale ➡️bicchiere in mano: ✅Lavoro sul fianco parte bassa per 6 prima un lato e poi l'altro ✅ la zona sotto l'ombelico portate verso il basso, la zona sopra verso il lato ✅manovra a z si fianchi e ai lati dall'ombelico ✅ lavoro sul colon ✅impastamento mano+bicchiere ✅Picchiettamento ➡️Posa il bicchiere e usa di nuovo le mani: 1. scarico al zona sotto l'ombellico 2. svuotamento del colon come all'inizio 3. avvolgimento dividendo la pancia in tre zone 4. pinza a mani unite sulla zona centrale della pancia 5. scarico come punto 1 ⚠️⚠️⚠️⚠️alla fine del massaggio potete mettere l'impacco con l'argilla e tenerlo su per 1.30/2 ore e fate le vostre faccende casalinghe.😉 Potete ripetere il massaggio 2/3 volte a settimana